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直属单位党委举办心理健康知识讲座

发布日期：2026-09-20点击： 发布人：直属单位党委

9月18日，直属单位党委在龙泉校区举办心理健康知识讲座，邀请临床心理咨询专家、系统式咨询督导师温海为所属各部门教职工作专题辅导。

温海围绕压力觉察、认知情绪、睡眠躯体、整合赋能四个方面展开讲解，引导教职工了解常见压力反应模式，并通过“命名、深呼吸、转移注意力”等方法缓解焦虑情绪。针对睡眠困扰，她讲解了睡眠机制与改善方法，带领大家现场体验乐眠操、站姿正念等身心练习。

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